boxe thérapie

Cours dispensés par ARNAUD, professeur diplômé et formé aux techniques d'aides thérapeutiques.

La boxe permet de libérer ce qui est resté bloqué et qui ne demande qu'à s'échapper, ainsi les personnes qui n'arrivent pas forcément à poser un terme sur ce qu'elles ressentent parviennent mieux à s'exprimer. En lâchant les énergies négatives, on créé de la place pour du positif!

En effet, une fois tout le négatif exprimé,  la séance est tournée vers le positif.

Grâce à des exercices de Boxe alliés à de la visualisation,  vous évacuez votre stress et vos angoisses, vous combattez le découragement, l'abattement et les idées noires.

 

COMMENT ÇA MARCHE ?

En alliant la pratique de la boxe à des exercices ciblés de visualisation, de respiration et de pleine conscience, vous profitez à la fois des effets bénéfiques au niveau psychique (consolidation de l’estime de soi, sentiment de plénitude), et physique en augmentant les endorphines liée à l’effort (réduction du stress). Ce concept permet de reconnecter le corps et l’esprit, en agissant physiquement, de façon métaphorique, sur ce qui se passe à l’intérieur.

Les séances sont pratiquées en alternance avec des thérapies brèves (EMDR, PNL, Sophrologie, automassage et visualisations positives entre autres) qui permettent de lutter contre l'anxiété, la tristesse, la peur, l'agressivité, la colère. C'est lors de la 1ère séance qu'Arnaud planifie vos besoins.

 

ET C’EST POUR QUI ?

La Boxe thérapie se destine à toute personne désirant reprendre confiance en ses capacités, consolider son estime d’elle-même, vider le « trop-plein », ou simplement mieux vivre, accepter et profiter du moment présent. Cela tout en se dépensant de façon ludique et toujours respectueuse de son corps et de son esprit.

 

MAIS SI JE NE SAIS PAS BOXER ?

 Pas de problème, la boxe sert avant tout d’exutoire. Il n’est pas question de devenir un as de la technique. Tous les niveaux sont accueillis avec plaisir, et les exercices sont adaptés en fonction de la demande et des capacités de chacun. Hommes et femmes de tout âge et de toute condition trouveront leur place dans la Boxe thérapie.

 

 

«La boxe permet de libérer tout ce qui est resté bloqué et qui ne demande qu'à s'échapper. Ainsi, les personnes qui n'arrivent pas forcément à poser un terme sur ce qu'ils ressentent parviennent mieux à s'exprimer.

En lâchant les énergies négatives, on créé de la place pour du positif!»

 

J’ai testé un cours de boxe-thérapie

Rien de tel qu'un uppercut bien envoyé pour se décharger du stress ou de l'angoisse qui nous rongent.

Arnaud propose à ses clients d'enfiler des gants, afin de mieux exprimer et libérer leurs émotions.

Josée nous raconte son expérience.

 

 

Je n'ai jamais fait de boxe,  avec un peu d'embonpoint et une expérience dans le domaine du sport quasi nulle,  je ne m'imaginais pas du tout en train d'enfiler des gants pour taper dans un sac! Je pensais que cela était uniquement destiné aux gars sur les rings, car, comme tout le monde, j'avais quelques à-priori, notamment quant à l'aspect violent de ce sport. Mais quand un ami m'a encouragée à tenter l'expérience, je me suis inscrite à mon premier cours, juste pour essayer. Et j'ai complètement adoré!

Arnaud est quelqu'un de très professionnel, il sait nous aider à faire les mouvements de base de la boxe au service de la psychologie, afin de nous aider à cibler nos besoins. Cela nous permet d'exprimer plus facilement nos émotions et de libérer l'énergie négative bloquée à l'intérieur de nous. En d'autres termes, on se défoule en visant les états négatifs à travailler et les pensées positives à développer. 

À force d'entraînements, cette activité physique, forge une nouvelle confiance en son corps et on découvre que la boxe est comme une forme de catharsis, elle a le don de nous rendre plus calme.

 

Chaque séance (individuelle) commence par un moment de discussion destiné à identifier les besoins de chacun. Puis, on enfile les gants, et c'est le moment de boxer!

 

Après l'échauffement,  Arnaud m'explique les mouvements de base de la boxe. Debout face à moi, il enfile ensuite les pattes d'ours (larges gants destinés à réceptionner les coups de l'autre, durant les entraînements) dans lesquels je dois me préparer à taper. Le premier exercice consiste à énoncer un élément de mon quotidien qui m'énerve, avant de donner deux coups énergiques. Hésitante au début, je crains naïvement de lui faire mal, alors que mes coups ne doivent pas faire plus de dégâts que le battement d'aile d'un papillon hypoglycémique... Mais je finis par donner tout ce que j'ai, réalisant que la concentration requise pour réaliser des mouvements justes est quasiment méditative.

 

Maintenant, à vous d'essayer!"

 

Déplacements à domicile possibles.

 


Je m'appelle Arnaud Dumont.

J'ai été été victime de stress post-traumatique, de violences subies, d'accidents de la vie et de maladies graves. J'ai été amené à étudier pendant des décennies de nombreuses méthodes pour essayer de m'en sortir.

Après en avoir extrait les plus satisfaisantes, j'ai été amené naturellement à aider des personnes souffrant d'angoisses, de traumatismes, de phobies et de stress.

Je vous donne des outils et je vous aide aussi à apprendre à être votre propre thérapeute.

 

arnaud.dh@bienetreacademie.com

à noter

Les cours / séances sont offertes du lundi au samedi à Fossambault-sur-le-lac.

Cours privé individuel : 85 $ pour 1 heure 15

Pour les rendez-vous à l'extérieur ou pour les cours de groupe, veuillez me contacter au 418 576-6884

 

ATTENTION: seules les séances de Naturothérapie donneront droit à la délivrance d'un reçu pour les assurances.

Les cours d'arts martiaux et de remise en forme ne rentrent pas dans ce cadre.

Nous vous demandons d'informer systématiquement un professionnel de la santé pour toute démarche entreprise par notre intermédiaire.

Assurez-vous, auprès de votre médecin, que vous n'avez aucune contre-indication à l'exercice d'une activité physique.

De même, pour les séances de Naturothérapie, informez-en votre médecin de famille ou un psychologue reconnu.

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